B형 독감 격리기간, 막막하셨죠? 해열 후 기준부터 학교·직장 복귀 시점까지 2026년 최신 기준으로 쉽고 정확하게 정리했어요. 이 글 하나로 끝내세요.
1. B형 독감 격리기간, 정확한 기준은 이렇습니다
가장 많이 하는 질문이 바로 이거예요.
"며칠 쉬면 되나요?"
정답은 "며칠이 아니라 상태 기준" 이에요. 이게 핵심이에요.
질병관리청 권고 기준 (2026년 기준)
- ✅ 해열제 없이 체온이 정상(37.5도 이하)으로 돌아온 후 24시간 경과
- ✅ 해열제를 마지막으로 복용했다면, 그 시점에서 48시간(2일) 경과
- ✅ 발병 후 전반적으로 5~7일 격리 권고
여기서 중요한 포인트가 있어요. 많은 분들이 "열이 떨어졌으니 다음 날 바로 학교 보내도 되겠지" 하고 생각하시는데, 해열제를 복용 중이라면 이야기가 달라요. 해열제를 끊고 나서도 48시간 동안 열이 없어야 한다는 것, 꼭 기억해 주세요.
참고: B형 독감의 전염력은 증상 발생 하루 전부터 시작돼서 발병 후 5~7일간 지속됩니다. 소아는 더 길어질 수 있어요.
2. B형 독감, A형이랑 뭐가 다를까요?
많은 분들이 "B형은 좀 약하지 않나요?" 하고 물어보세요.
맞는 말이기도 하고, 틀린 말이기도 해요.
B형 독감의 특징
- 변이가 적어서 대규모 유행은 드문 편이에요
- A형보다 고열 강도는 약할 수 있지만, 위장관 증상(구토, 복통, 설사)이 더 많아요
- 특히 어린이와 청소년에게 더 흔하게 나타나는 경향이 있어요
- 발열 기간과 중증도는 A형과 큰 차이가 없다는 게 의료 현장의 설명이에요
즉, "B형이니까 가볍게 봐도 되겠지"라는 생각은 위험할 수 있어요. 특히 아이들에게는요.
3. 학교·어린이집·직장 복귀 시점, 어떻게 판단하나요?
이게 실제로 가장 헷갈리는 부분이에요.
학교·어린이집 등교
- 해열제 없이 24시간 이상 정상 체온 유지
- 호흡기 증상(기침, 콧물)이 크게 호전된 상태
- 선생님께 진단서나 격리확인서 제출 권장
직장 출근
- 동일 기준 적용이나, 현실적으로 발병 후 최소 3~5일 쉬는 것을 전문가들이 권고해요
- 마스크 착용은 복귀 후에도 2~3일간 유지하는 게 예의이자 상식이에요
꿀팁 하나: 소견서에 '5일 격리'라고 적혀 있다면, 이는 법적 의무가 아닌 권고 사항이에요. 하지만 이 권고는 나만을 위한 게 아니라 주변 사람들을 위한 것이기도 해요. 무조건 지키는 게 현명한 선택이에요.
4. 타미플루 먹으면 격리 기간이 줄어들까요?
이 질문도 정말 많이 받아요.
타미플루(오셀타미비르)나 페라미플루 같은 항바이러스제는 증상 기간을 1~2일 단축시켜줘요. 하지만 격리 해제 기준은 동일해요.
즉, 약을 먹었다고 해서 격리 기간이 자동으로 줄어드는 건 아니에요. 열이 내리고 기준을 충족해야 해요.
그래서 타미플루는 언제 먹어야 효과가 좋을까요? 증상 시작 후 48시간 이내 복용해야 효과가 높아요. 이미 이틀이 지났다면 항바이러스제 효과가 크지 않을 수 있으니, 빠른 진료가 중요해요.
5. 가족 중 B형 독감 확진자가 나왔을 때, 꼭 해야 할 것들
제가 직접 겪으면서 놓쳤던 부분들을 알려드릴게요.
- 잠복기 1~4일: 확진자와 접촉 후 최대 4일까지는 가족도 증상이 나타날 수 있어요
- 화장실 분리: 가능하다면 화장실도 따로 사용하는 게 좋아요 (B형은 위장관 증상이 있기 때문에)
- 수건·식기 분리: 기본 중의 기본이지만, 급할 때 놓치기 쉬워요
- 환기: 밀폐된 공간에서 바이러스 농도가 높아지니, 하루 3번 이상 꼭 환기해 주세요
- 가족 중 예방접종 미접종자: 즉시 고위험군(어르신, 임산부, 영유아)을 격리 공간에서 멀리하세요
결론 — 지금 당장 쓸 수 있는 실생활 팁
B형 독감 격리기간, 정리하면 이렇게 기억하면 돼요.
"해열제 없이 24시간 열 없음 = 격리 해제 가능" "해열제 복용 중이라면 마지막 복용 후 48시간" "전체적으로 5~7일 권고"
그리고 이것도 꼭 기억해 주세요.
격리는 나를 위한 것이기도 하지만, 내 주변 사람들을 위한 배려예요. 특히 면역력이 약한 어르신이나 아이들이 곁에 있다면, 조금 더 신중하게 행동하는 것이 진짜 어른의 모습이라고 생각해요.
빨리 나으시고, 건강하게 일상으로 돌아오시길 바랍니다!
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. B형 독감 격리는 법적으로 의무인가요? A. 아니에요. 코로나19와 달리 법적 의무 격리는 없지만, 질병관리청에서 강력 권고하고 있어요. 전염성이 높기 때문에 권고를 따르는 게 현명해요.
Q2. 열이 내린 다음 날 바로 학교에 보내도 되나요? A. 안 돼요. 해열제 없이 24시간이 지나야 해요. 해열제를 복용 중이라면 마지막 복용 후 48시간이 경과해야 해요.
Q3. B형 독감도 타미플루를 먹어야 하나요? A. 증상이 심하거나 고위험군이라면 복용을 권장해요. 단, 증상 시작 후 48시간 이내에 복용해야 효과가 있어요.
Q4. 격리 중 외출은 절대 안 되나요? A. 병원 방문처럼 꼭 필요한 경우 외에는 외출을 자제하는 게 좋아요. 외출 시에는 반드시 마스크를 착용하세요.
Q5. B형 독감인데 설사가 심해요. 이상한 건가요? A. 아니에요. B형 독감은 A형보다 위장관 증상이 더 많이 나타나는 특징이 있어요. 수분 섭취를 충분히 하면서 경과를 지켜보세요. 증상이 심하면 병원에 가세요.
